全力以赴每一天

(由高至低，熱量單位：大卡)
雞腿麵……………………700
漢堡………………………700
排骨麵……………………490
麥香魚……………………490
餛飩麵……………………455
肉絲湯麵…………………455
水煎包……………………455
麥香雞……………………455
蘋果派……………………455
蛋捲冰淇淋………………455
炸麥克雞塊………………455
奶酥麵包…………………455
牛肉麵……………………420
麥香堡……………………420
水餃………………………360
薯條（中）………………360
燒餅油條…………………339
冰淇淋聖代………………339
小籠包……………………335
叉燒包……………………335
奶昔………………………335
炸雞腿（整隻）…………335
炸雞腿（一隻）…………335
炸洋蔥圈…………………335
巧克力奶…………………335
鹹豆漿……………………105
炸雞腿（棒棒腿）………105
烤洋芋（含乳酪）………105
布丁………………………105
汽水、可樂………………105

請對照「常見運動項目熱量消耗參考表」，
來作飲食及運動的參考依據。